こんにちは！おおいし治療院の大石です。

体が調子悪いときは安静にしておいた方がいいですよね？

激しい運動は御法度、ランニングも体に負担がかかる。

そういうときは気功体操がいいですよ

気功体操で明るいイメージを持ちながらゆったりと呼吸して、姿勢をイメージに合わせると効果的です。

体が調子悪いときはあまり無理できないから姿勢（動作）は気にしなくてもいいかもしれません。

イメージと呼吸中心に気持ちをリラックスさせるといい。
ここで要注意！

リラックスすると体のストレス（邪気）が大量に出てきて少々疲れが出てきます。

そんなときは横になって内気功がいいですよ。

内気功→イメージだけで体の循環をよくする方法。

気功体操の技は奥が深くてヒーリングにも応用することができます。

今度の気功教室では気功体操＋ヒーリングをして楽になって帰宅していただきたいと思っています。

最後までお読みいただきありがとうございました。