こんにちは！おおいし治療院の大石です。
たるんだお腹をなんとかしたいと思いませんか？
暴飲暴食は過度なストレスが原因といわれてます。
年末年始のお付き合いも太る原因になりますよね。
休みの日はついついだらけてしまい、無駄な一日を過ごしてしまいがちです。
そんなときに朝からお酒やビールを飲んでしまうとお腹が冷えます。
冷えると脂肪がつきやすくて、腸の働きが弱ってますますお腹がふっくらとしてきます。
休み明けの会社や整体院などで太って恥ずかしい思いしていませんか？
私はかれこれ、年末には既に「先生、太りましたね!」
すでに太っていました（笑）
1月1日に気功エクササイズで体を引き締めると宣言していました。
治療院は1月6日からだったんですが、やっぱり休み中はアイデアが浮かびませんでした。
今度の1月11日（土）に気功教室があるので、そのネタ作りに気功エクササイズを考案しました。
題名を代えて「シェイプアップ気功」と名づけました。
当初の呼吸法メインで、次に考えたのが、新陳代謝を促す気功瞑想法が秀逸です。
やる気になるとインスピレーションがどんどん浮かんできました。
今度の気功教室で発表したいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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