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気功エクササイズで体を引き締める♪

こんにちは!おおいし治療院の大石です。

正月明けは身体が鈍るし、体重増加に悩まされる人が多いかと思います。

そういう私も動きがほとんどなくなって、食べたものを全部食べる性格だから当然太ります(笑)

すでも年末に久しぶりに会った患者さんにも「先生、太った!?」
「太ったんじゃなくてたくましくなったんです^^♪」

ものはいいようですね(笑)

こんなことだから食べるのを制限するのは難しい。
それなら運動でなんとかしないといけない。

私は気功教室を主催している手前、呼吸法か気功法などで身体を引き締めたいですね
正月早々、気功エクササイズに励みたいと思います。

これから自分の身体に試したいと思います。
呼吸法などは手軽に出来ていいかもしれない。

え、なんて?
そうまだ考えてませ~~ん(笑)

行動に移しながらなんとかしていくスタンスなのです。

気功エクササイズで体を引き締める→呼吸法がキーワード→気功体操→気功法

こんな感じでイメージは出来上がっているので、後は実践ですね。

青写真を描くというのは重要です。
描いた後にはどういう感じになっているのか?
それをイメージできれば、もう出来たも同然です。

私の悪いクセは出来上がったら満足してしまうことです><
それを長く実践しつづけて結果を出しているのが気功の生徒さん。

私はというと・・・・?

聞かないでください(笑)

最後までお読みいただきありがとうございました。

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