こんにちは！おおいし治療院の大石です。
正月明けは身体が鈍るし、体重増加に悩まされる人が多いかと思います。
そういう私も動きがほとんどなくなって、食べたものを全部食べる性格だから当然太ります（笑）
すでも年末に久しぶりに会った患者さんにも「先生、太った!?」
「太ったんじゃなくてたくましくなったんです＾＾♪」
ものはいいようですね（笑）
こんなことだから食べるのを制限するのは難しい。
それなら運動でなんとかしないといけない。
私は気功教室を主催している手前、呼吸法か気功法などで身体を引き締めたいですね。
正月早々、気功エクササイズに励みたいと思います。
これから自分の身体に試したいと思います。
呼吸法などは手軽に出来ていいかもしれない。
え、なんて？
そうまだ考えてませ～～ん（笑）
行動に移しながらなんとかしていくスタンスなのです。
気功エクササイズで体を引き締める→呼吸法がキーワード→気功体操→気功法
こんな感じでイメージは出来上がっているので、後は実践ですね。
青写真を描くというのは重要です。
描いた後にはどういう感じになっているのか？
それをイメージできれば、もう出来たも同然です。
私の悪いクセは出来上がったら満足してしまうことです＞＜
それを長く実践しつづけて結果を出しているのが気功の生徒さん。
私はというと・・・・？
聞かないでください（笑）
最後までお読みいただきありがとうございました。
