こんにちは！おおいし治療院の大石です。
無駄なことに時間を費やしていませんか？
精神的ムダ。
肉体的ムダ。
これらは心を調御（じょうご）すれば肉体・精神のムダを省くことができます。
調御丈夫の意味
仏に対する尊称の一つ。
調御丈夫とは、どのような救いを求める人であっても、上手く仏道へと導き救済することができる優れた調教師、の意。
特に肉体的・精神的にとても疲れているときは、腹部のエネルギーが空になりつつある状態です。
携帯・スマートフォンの電池が空になると操作不能になってしまいます。
同じように心の電池を充電するには、腹部にエネルギーを貯めなければいけません。
心の電池を充電する方法
最近、ムダに使ったと思われるエネルギーが帰ってくるとイメージしてください。
（そのエネルギーがなんなのか？わからなくてもいいです）
それが腹部に入ってきます。呼吸が深くなって、腹式呼吸がゆったりできるはずです。
なんども腹式呼吸を繰り返してください。腹部のオーラが光り輝いたら終了です。
色は何でもかまいません。
黒か灰色がなくなって、白～金色まで色が付いたらOKです。
やる気や活気がみなぎる方は赤～オレンジ
落ち着いて、ゆったりできるような状態なら緑～紫
気づきや悟り、ヒラメキが多くなってきたら黄金～銀色
後でゆっくり振り返って、また同じムダを繰り返さないように気をつけてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
