こんにちは！大阪市淀川区のカウンセリングの　おおいし治療院の大石です。

あなたは無理をしていませんか？

もっと頑張らないといけない。
自分をもっと高めないといけない。
そんなに無理をしなくてもいいんですよ＾＾
だってあなたはもう十分頑張っているんだから。

自分をほめましょう～♪
自分をいたわりましょう。

だって私はそんなことできない＞＜
まだまだ未熟だからこんな私は嫌いです。

そうですか？
あなたは他人に腹が立つことありませんか？
そりゃ、腹がたちますよ。

そうでしょう
腹が立つでしょう。

でもそれはあなたがその人よりもっとできるからなんですよ。

この私ができるって、そんなことありません。
この私は未熟者です。

ではあなたに聞こう。
あなたはその人に何を怒っているですか？

それはあの子がこんなこともできないって思うからです。

そうでしょう。
あなたはできるんですよ。

でもそんなのあたり前じゃ・・・
その人にとってはその事は難しいんですよ。

あなたはできないできないと思っているけど、その人よりできるんですね。
だったらそのことをほめましょう＾＾

あたりまえだと思っていることが実は自分の持ち味だったりするんですよ。

たまには太陽をばかりを求めるのではなく、月をイメージしましょうよ。

お月さんは気持ちを落ち着かせ、深くあなたに癒しを与えます。

そのままのあなたでいいんですよ。
今のあなたは十分輝いています。

あなたが普通だと思っていることに自分らしさがあるんですよ。
相手もまたあなたにはない自分らしさがある。

外に意識を受けるより、内に意識を向けなさい。
前ばっかり見るより時には過去も振り返りなさい。

お月さんに意識を合わせるとなんだかとってもホッとしませんか？
お月さんがあなたのストレスを全部抜いて差し上げますよ。

さあ、あなたのストレスを全部吐き出しなさい。

時には泣いたり、叫んだり、わめいたり・・・・
さぁ・・・しっかり息を吸って、吐いて。

もう一度今度は軽く息を吸ってしっかり吐きましょう。
たまっているストレスは吐き出しましたか？

まだストレスが抜けていませんか？
ストレスが抜けない方は完全を求めているのですよ。

あなたはそのままで十分、素晴らしいのです。
さあ、もう一度、お月さんに意識を合わせましょう。

私はそのままで十分、幸せです。
私はそのままで十分、素晴らしい。
私はそのままで十分、豊かです。

お月さんは頑張っているあなたにそっとよりそう癒しの存在です。

お月さんは過去に傷ついたトラウマを肩代わりしてくれます。

さあ、明日から自分らしさを見つめていきましょうね＾＾

最後までお読みいただきありがとうございました。