1. ホーム
  2. 整体について
  3. ≫悪習慣を見直して整体で改善しましょう

悪習慣を見直して整体で改善しましょう

大阪市淀川区塚本のおおいし治療院の大石です。

病気や疾患は気功や整体をしても楽にはなりますが、治りきらない場合はどう考えたらよいでしょうか?

多くの場合は日常生活の悪習感によるところが原因ではないでしょうか?

自分はいつもどうり変わらず生活しているつもりでも習慣を見直してみるべきです。

日常生活を是非見直してもらいたいのは?
睡眠・食事・運動です。

  • 睡眠~寝不足のないよう十分過ぎるぐらいに睡眠をとっていますか?
  • 食事~毎日義務的に3度の食事をするのではなく、お腹が空いていないときは無理に食べず、食べても食べ過ぎないようにしていますか?
  • 運動~毎日20分以上歩くか、簡単な筋肉トレーニング(インナーマッスルを磨くのにゆっくり動かす)をしていますか?

睡眠不足になると頭(脳疲労)が慢性的に蓄積し、首肩コリの持続的緊張、弱点に内臓疲労などがたまり、整体をしていても一時的にスッキリしますが、2~3日ですぐ元に戻ってグズグズした状態が続きます。

食事は食べ過ぎがよくないです。
運動していればよいですが、適度な運動している方はあまり食べ過ぎることがない為、運動不足な方に限って食べ過ぎる傾向にあります。
偏った食事は良くないのは誰もが常識的にわかっていると思うのであえて掲載しておりません。

食事=運動は同時に考えていけばいいです。

一番大事なのが十分な休息・睡眠→食事=運動です。

これは自助努力の範囲で習慣を見直してから整体、気功などの施術を受けることを考えてください。

精神的にストレスがあまりない方は悪習慣を見直して、整体を受けるだけで病気や疾患は快方に向かっていくでしょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

[関連記事]

自力で整体するのに勝るものはない!

悪い習慣を止めると整体が効く

ブログ村に参加しています。
ブログ更新の励みになりますので、ポチッと押してくれたらうれしいです。
にほんブログ村 健康ブログ 整体へ

シェアをお願いします。